2025年清明節(jié)假期來臨，清明時節(jié)，春和景明，正是踏青出游的好時機，大家紛紛走出家門，投入大自然的懷抱，健康出游，這份健康防護攻略一定要收藏~！

01.

合理安排出游

春季天氣多變，早晚溫差較大，出游前提前關(guān)注途經(jīng)地、目的地天氣預報，選擇合適出行方式，及時增減衣物，預備必需物品和常用藥品。合理規(guī)劃旅游線路和時間，選擇有經(jīng)營資質(zhì)的旅行社，不前往未開發(fā)開放、缺乏安全保障的區(qū)域。密切關(guān)注出境游目的地安全形勢和注意事項，不前往高風險地區(qū)。

02.

戶外活動需注意

一是要避免直接接觸動物，與動物保持一定安全距離，避免直接接觸，不觸摸，不投喂，防止病原體傳播以及意外抓咬。如果不慎被抓咬，需立即用肥皂水持續(xù)沖洗傷口15分鐘，并及時就醫(yī)，根據(jù)情況采取接種狂犬病疫苗等必要措施。

二是做好驅(qū)蟲和防護“雙屏障”，在蚊子、蜱蟲等蟲媒活躍的區(qū)域，可采取物理和化學雙重防護。具體措施包括，穿著淺色長袖衣褲，每4小時補涂含避蚊胺成分的驅(qū)蚊劑；在露營時，可采用蚊帳與驅(qū)蚊燈組合進行防護。

三是要帶好必備用品，建議隨身攜帶消毒濕巾、創(chuàng)可貼等日常用品；進行徒步、登山等活動時，可增配止血繃帶等急救物品；慢性病人群還應(yīng)攜帶好日常服用的藥物，確保在戶外活動期間的健康和安全。

03.

做好健康防護和監(jiān)測

①采取必要防護，落實好相關(guān)防護措施，比如科學佩戴口罩、勤洗手、不生食海鮮、防蚊蟲叮咬、不接觸疫源動物和產(chǎn)品等，還要注意旅途中和聚餐時的飲食和飲水衛(wèi)生，不要接觸、烹食死禽和動物。

②做好健康監(jiān)測，旅途中、返程后以及聚餐后，要關(guān)注自己和家人的健康狀況，檢測體溫、血壓狀態(tài)，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

③隨身攜帶家人所需的體溫計和血壓計等健康檢測產(chǎn)品，以便及時監(jiān)測身體變化，推薦使用振?？礖TD8818紅外線體溫計和振?？礖TD6603臂式電子血壓計。

振?？礖TD8818紅外線體溫計，便攜直板設(shè)計，小巧便攜，不管是居家還是旅行使用都非常方便，可以在1秒內(nèi)快速測量體溫，對于嬰兒和成人都非常適用，辨率為0.1°C，能清晰捕捉到體溫細微的變化。

這款體溫計的設(shè)計非常人性化，具備50組記憶功能，方便追蹤體溫變化。一旦檢測到高溫，會及時發(fā)出報警提示，讓使用者能夠迅速做出反應(yīng)。特別是夜光屏幕的設(shè)計，讓你在夜間也能輕松讀取結(jié)果，不必擔心打擾熟睡的孩子。

它還具備60秒無操作自動關(guān)機功能，節(jié)省電力，并且探頭需與額頭保持1-3cm的距離，確保測量安全健康，安全又實用。

振?？礖TD6603臂式電子血壓計，這款家用血壓計的功能相當實用，首先它具備智能語音系統(tǒng)，能夠?qū)崟r播報測量過程及結(jié)果，對于年長者來說，非常友好。大屏幕設(shè)計讓數(shù)據(jù)顯示更清晰，特別是夜間也能輕松查看結(jié)果，不用擔心看不清楚。

這款血壓計擁有USB供電+電池雙模式續(xù)航功能，使用方便。操作簡單，一鍵開啟智能測壓，媽媽和爸爸都能自己輕松上手。更值得一提的是，它通過了國際雙認證，安全性也有保障。

同時，360度全覆蓋的袖帶設(shè)計，讓測量更精準。血壓計的小巧便攜設(shè)計，方便隨身攜帶，也讓測量血壓變得更簡單，無論是日常監(jiān)測還是家庭健康管理，都很適合。

清明出游，是親近自然、放松身心的好機會。做好以上健康防護措施，避開健康 “雷區(qū)”，愿大家都能擁有一個健康、愉快的清明假期！